วิธีเลือกเก้าอี้ออฟฟิศที่ดีที่สุดต่อสุขภาพ
สำหรับคนทำงานแล้ว ในช่วงเวลาทำงานวันละ 7-8 ชั่วโมงแทบจะเรียกได้ว่าเราต้องใช้ชีวิตอยู่บนเก้าอี้ตัวนั้นเกือบตลอดเวลา เก้าอี้ที่ดีจะช่วยทำให้นั่งสบาย นั่งได้นานไม่ปวดเมื่อย เก้าอี้ออฟฟิศที่ใช้ไม่เหมาะกับสรีระ รองรับการนั่งได้ไม่ดีระยะยาวจะทำให้มีอาการปวดเมื่อยบริเวณ หลัง คอ บ่า สะโพก บั้นท้าย ทำให้เกิดโรคที่เกี่ยวกับกระดูก ความผิดรูปของสรีระร่างกาย กล้ามเนื้อได้ วิธีเลือกเก้าอี้ออฟฟิศที่ดีต่อสุขภาพมีด้วยกัน 5 วิธี คือ
1. ความสูงของเก้าอี้พอดีกับช่วงขา
เนื่องด้วยส่วนสูงของเจ้าของเก้าอี้แต่ละคนจะไม่เท่ากัน ความยาวช่วงขาคือตัวกำหนดความสูงของเก้าอี้ทำงาน วิธีเลือกจึงต้องลองนั่งเก้าอี้ให้ฝ่าเท้าพอดีกับพื้น วางฝ่าเท้าได้เป็นแนวระนาบพื้น หัวเข่าตั้งเป็นมุมฉาก ส่วนของต้นขาไม่ต่ำหรือสูงกว่าหัวเข่า ความสูงเก้าอี้ที่พอดีจะช่วยให้นั่งนานไม่เมื่อย ระยะยาวจะจัดสรีระไม่ให้กระดูกขาสะโพกผิดรูป
2. ความลึกของเก้าอี้สมดุลกับช่วงตักและสะโพก
ความลึกของที่นั่งเก้าอี้ ควรจะพอดีกับช่วงตัก กว้างพอดีกับสะโพก ก้น ไม่แคบหรือกว้างเกินไป เพราะจะทำให้นั่งแล้วเมื่อย อึดอัด เก้าอี้ที่ลึกเกินไป เมื่อนั่งแล้วตัวจะไหล พิงพนักได้ไม่พอดี นั่งนานจะเมื่อยหลัง เมื่อขยับหลังพิงพนักขาก็จะลอย
3. พนักพิงรองรับสรีระพอดี
ส่วนของพนักพิง ควรเคลื่อนไหวทำมุมได้ในขณะนั่ง ความโค้งในช่วงหลังรองรับสรีระ พนักพิงที่ตรงเป็นฉากนั่งแล้วจะอันตรายต่อกระดูกสันหลัง เพราะมีการบีบกดเมื่อนั่ง ขนาดความกว้างของพนักต้องไม่เล็กหรือใหญ่เกินไป
4. มีที่เท้าแขนเพื่อพักแขน ข้อศอก
เก้าอี้ทำงานควรมีที่เท้าแขน ข้อศอก เพื่อการผ่อนคลาย หากไม่มีจะทำให้เวลานั่ง ผู้นั่งจะเท้าแขนกับโต๊ะ ทำให้ปวดเมื่อยไหล่ เกร็งกล้ามเนื้อทำให้ล้า
5. ตัวผ้าบุส่วนเบาะ พนัก รองรับและคืนรูปได้ดี
เนื่องจากเป็นส่วนรองรับทุกจุดของร่างกายที่สัมผัสกับเก้าอี้ ดังนั้นผ้าบุควรทำจากวัสดุที่ยืดหยุ่นรับน้ำหนัก คืนรูปได้ดี
ปัญหาที่พบโดยมากคือการที่ผู้ใช้เก้าอี้ทำงานไม่สามารถเลือกเก้าอี้ได้ เนื่องจากเป็นเก้าอี้ที่ทางออฟฟิศจัดมาให้แต่แรก เราจึงขอนำเสนอวิธีแก้ไขที่คนใช้เก้าอี้ทำงานสามารถดูแลสรีระสุขภาพตัวเองได้